Sophrologie — Annonces partout en France

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La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel, créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle associe respiration, détente musculaire douce et visualisation pour apprendre à gérer le stress et à retrouver le calme. Elle se pratique en séance individuelle ou en groupe, le plus souvent assis ou allongé et habillé, et ne remplace pas un suivi médical.

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Questions fréquentes sur le sophrologie

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel, créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle associe respiration, détente musculaire douce et visualisation pour apprendre à gérer le stress et à retrouver le calme. Elle se pratique en séance individuelle ou en groupe, le plus souvent assis ou allongé et habillé, et ne remplace pas un suivi médical.

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